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Aquazumba

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L’AquaZumba è la nuova frontiera del dimagrimento: un allenamento molto divertente, a ritmo di musica, da svolgere in acqua e ad alto consumo calorico. Si tratta di una disciplina che adatta i movimenti e la filosofia dallo zumba fitness per poter lavorare in sinergia con le lezioni che tradizionalmente si svolgono in piscina come l’acquagym e sfruttando le proprietà drenanti e tonificanti dell’acqua per dimagrire senza troppa fatica.

Nell’Aqua Zumba gli elementi della festa ci sono tutti, la musica, i balli e il divertimento in compagnia, e in più favorisce la perdita di peso perché il lavoro muscolare è molto intenso grazie anche alla resistenza opposta dall’acqua, tanto che in 45 minuti di lezione si consumano circa 400 calorie.

I movimenti dell’acqua zumba sono simili a quelli di un ballo a ritmo di musiche caraibiche come la salsa e il merengue, e in più si eseguono coreografie con piccoli tuffi e saltelli mantenendo l’acqua fino alla vita o al collo a seconda dell’intensità dell’allenamento, e svolgendo un lavoro di tonificazione soprattutto a livello di braccia, pettorali, gambe e addome. E il tutto senza rischi per le articolazioni.

L’acqua infatti riduce l’impatto sulle ossa e i tendini, inoltre svolge un idromassaggio ottimo per contrastare la cellulite, tonifica i muscoli e rende l’allenamento adatto alle calde giornate estive grazie al refrigerio che dona.

Istruttore Andrea Terenzoni

Giorni e orari

martedì 20.10

giovedì 20.15

 

E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE!!!

 

 


 

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