Pre-Parto in acqua:

martedì dalle 19.30 alle 20.20

giovedì dalle 11.40 alle 12.30

sabato dalle 11.40 alle 12.30

Pre-Parto a terra:

mercoledì dalle 17.50 alle 18.40

Cos’è il corso Pre-Parto a terra?

E’ un corso di “stretching e movimento in gravidanza” che si svolge in palestra ed è rivolto alle gestanti che vogliono aumentare flessibilità, tonicità, energia e consapevolezza di sé, del proprio corpo. La respirazione accompagna tutti i movimenti atti a sciogliere le articolazioni soprattutto a livello del bacino proprio per preparare la donna ad affrontare nel miglior modo il travaglio e il momento stesso del parto. La gestante potrà partecipare a tale corso dal 3° mese di gravidanza in possesso del certificato medico-ginecologico.

…ed invece il corso Pre-Parto in acqua?

Il fisico di una donna cambia nel periodo di gestazione e si sente il bisogno di sentirsi meno appesantite e di dare un aiuto concreto alla circolazione sanguigna e un buon sostegno alle articolazioni e alla colonna vertebrale. Il nostro corso mira appunto a questo e inoltre aiuta le gestanti a migliorare la respirazione e il tono muscolare. Previene il mal di schiena, la cellulite, le smagliature, la rottura dei capillari. Prepara la donna al travaglio, al conseguente parto e a entrare in sintonia col proprio bambino. Il corso è aperto a tutte le future mamme a partire dal 3° mese, idonee a svolgere tale attività previa certificazione medico-ginecologica. Non è necessario saper nuotare, gli esercizi proposti sono semplici con l’obiettivo generale di migliorare la propria acquaticità.