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Ginnastica Posturale

training
La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica importante per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, spesso affetta da patologie o soggetta a un’errata postura assunta durante il corso della giornata. E’ ideala anche a scopo preventivo, al fine di evitare l’insorgere di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età. Oltretutto è ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare.

Questo tipo di ginnastica si prefigge determinati “obiettivi”: una presa di coscienza della propria postura, un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l’apprendimento delle posizioni corrette da assumere.    


 

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