acquagym
L’Acqua è un elemento con numerosi significati simbolici. E’ il luogo da cui nasce la vita, è il mezzo di purificazione, è l’ambiente che permette di raggiungere quiete, rilassamento e benessere psicofisico.
Il movimento al suo interno ha le sue regole:
Il corpo immerso in acqua diventa più leggero liberandosi dei vincoli della forza di gravità. Perciò aumenta la mobilità articolare e l’intervento muscolare è modificato. L’esercizio in acqua è tonificante e l’impatto sulle articolazioni è ridotto pertanto adatto anche a chi soffre di patologie articolari. I miglioramenti psicofisici si ottengono ascoltando le sensazioni che il nostro corpo riceve immerso nell’ambiente acquatico. Gesti semplici, energici, adeguati alle proprie possibilità permettono di entrare in equilibrio con l’acqua e di utilizzarla come attrezzo allenante.
Le attività proposte dai nostri impianti hanno lo scopo di migliorare il benessere psicofisico.
Le lezioni offerte si articolano su vasche di diversa altezza. Ognuna con un effetto diverso sull’attività motoria.
La tonicità e la forza muscolare, la coordinazione e la circolazione sanguigna aumentano, grazie anche all’uso di piccoli attrezzi. Ci si diverte e si socializza eseguendo in gruppo e a tempo di musica semplici coreografie.
- In vasche di circa 1,40-2m di altezza con l’uso di apposite cinture per il galleggiamento.
- In vasche medie con acqua fino a 120 cm per chi non avesse preso una maggior confidenza con il mezzo.
- Inoltre è attiva una ginnastica cosiddetta “dolce” (indicata per la terza e quarta età), prevede anche l’ausilio di sussidi didattici ma tempi di lavoro più blandi e recuperi assolutamente più ampi.
orari acquagym
lunedì 10.00 – 13.15 – 19.45 – 20.45 (hydrocircuit**)
martedì 10.30 – 18.45 (hydrototalbody circuit**)
mercoledì 13.15 – 19.45 – 20.30
giovedì 10.30 – 19.30
venerdì 09.10 – 10.00 – 13.15 – 18.45 (hydrototalbody circuit**)
sabato 09.30
**per informazioni su queste due nuove attività visita il link sottostante
