TEAM MARCHE


body active

il body active è un’allenamento di gruppo a basso impatto che usa palla, elastici e peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza del baricentro. Il tutto si svolgerà sotto la guida attenta di un istruttore con un sottofondo musicale energetico e fonte di ispirazione. La cosa più bella è che terminerai la classe profondamente rinvigorito, frizzante e pieno di energia pronto ad affrontare la vita di tutti i giorni.

Giorni ed orari

il body active è un programma di allenamento a basso impatto che permette di scegliere il livello di intensità con il quale allenarsi. Ideale per tutti coloro che si affacciano al mondo del fitness per la prima volta o che ritornano allo stesso dopo tanto tempo o che hanno bisogno di un periodo di allenamento post-trauma, eccezionale prima e dopo la gravidanza e per tutti gli adulti attivi che perseguono i benefici di una migliore capacità cardiovascolare, forza e flessibilità.

Benefici:

Migliora la forza e la resistenza muscolare

Migliora la flessibilità e l’escursione del movimento

Migliora l’agilità e l’equilibrio

Migliora la postura

Permette di perdere peso attraverso un grande dispendio energetico

Riduce il rischio di degenerazione delle ossa e delle articolazioni

Offre un senso di benessere generale


 

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