L’Acqua è un elemento con numerosi significati simbolici. È il luogo da cui nasce la vita,
è un mezzo di purificazione, è l’ambiente che permette di raggiungere quiete, rilassamento e benessere psicofisico.
Il movimento al suo interno ha le sue regole:
Il corpo immerso in acqua diventa più leggero liberandosi dei vincoli della forza di gravità. Perciò aumenta la mobilità articolare e l’intervento muscolare è modificato. L’esercizio in acqua è tonificante e l’impatto sulle articolazioni è ridotto pertanto adatto anche a chi soffre di patologie articolari. I miglioramenti psicofisici si ottengono ascoltando le sensazioni che il nostro corpo riceve immerso nell’ambiente acquatico. Gesti semplici, energici, adeguati alle proprie possibilità permettono di entrare in equilibrio con l’acqua e di utilizzarla come attrezzo allenante.

L’ attività proposta nel nostro impianto ha lo scopo di migliorare il benessere psicofisico.
Le lezioni offerte si articolano su vasche di diversa altezza. Ognuna con un effetto diverso sull’attività motoria.
La tonicità e la forza muscolare, la coordinazione e la circolazione sanguigna aumentano, grazie anche all’uso di piccoli attrezzi.
Ci si diverte e si socializza eseguendo in gruppo e a tempo di musica semplici coreografie:
- in acqua alta circa 2mt di altezza con l’uso di apposite cinture galleggianti ed il corpo interamente immerso in acqua;
- in acqua bassa da 110 a 130 cm per lavorare con l’appoggio dei piedi a terra;
- inoltre è attiva una ginnastica cosiddetta “dolce” (indicata per la terza e quarta età), che prevede l’ausilio di sussidi didattici ma tempi di lavoro più blandi e recuperi assolutamente più ampi.

ORARI STAGIONE 2009/2010

aquaGYM (acqua bassa)

lunedi – mercoledì – venerdì 12.30

martedì – giovedì 19.10

lunedì – mercoledì 20.00

aquaFITNESS (acqua alta)

lunedì – mercoledì – venerdì 19.10

martedì – venerdì 18.10*

martedì – giovedì 20.30

domenica 10.30

*corso di 40′