TEAM MARCHE


Hydrobike

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“Hydrobike” è una pedalata al ritmo di musica, divertente e accessibile a tutti al fine di ottenere un massaggio e una tonificazione alle gambe senza sollecitare le articolazioni.

Benefici:

– qualsiasi allenamento in acqua permette di compiere uno sforzo mantenendo basso il livello delle pulsazioni del cuore: la frequenza cardiaca si riduce del 10% rispetto a quanto avviene fuori dall’acqua;

– grazie all’acqua si sfrutta il principio dell’idrodinamica senza pesare e sollecitare le articolazioni e la colonna vertebrale;

– maggior consumo di energie (per 1 ora di bicicletta fuori dall’acqua circa 700 Kcal e nell’acqua circa 1350 Kcal) e perdita di peso corporeo, dovuto anche alla perdita di calore del corpo all’interno dell’acqua;

– riduzione del tessuto adiposo di glutei e cosce, tonificazione delle grandi fasce muscolari (specialmente gambe e glutei);

– miglioramento e aumento della resistenza aerobica (che significa dimagrimento e miglioramento delle capacità cardiache e respiratorie);

– massaggio idrico e i relativi vantaggi del contatto con l’acqua

– valido attrezzo riabilitativo.

abbigliamento:

indossate un paio di pantaloni da ciclista con rinforzo, sopra il costume e calzate delle scarpette da piscina, almeno non avrete la sensazione che vi stiano per scappare i pedali da sotto i piedi. Sono inconvenienti che possono capitare, quando si pedala in presenza di un alto tasso di umidità!

Durata lezione 50 min

Giorni e orari

Lunedì 10:00 – 14:30 – 17:40

Martedì 13:30 – 19:45

Mercoledì 10:00 – 14:30 – 18:45

Giovedì 13:30 – 19:45

Venerdì 10:00 – 14:30 – 17:40

Sabato 11:00

Domenica 11:00

E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE

**I CORSI SARANNO ATTIVI AL RAGGIUNGIMENTO DI MIN. 6 PERSONE


 

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